Oleh Calvina Vircelli

Kunjungi juga situs webnya di playwithheart.net

Dystonia Fokal – Bagian 3

Artikel ini akan membahas metode pencegahan Dystonia dan akan dibagi menjadi 2 bagian. Bagian kedua atau terakhir akan dimuat beberapa saat setelah artikel ini diterbitkan.

Seperti disebutkan sebelumnya, hingga sekarang tidak ada metode penyembuhan untuk Dystonia, oleh karena itu akan lebih baik jika kita bisa mencegahnya.

Saya akan membagi pencegahan ini menjadi 4 aspek, yaitu melalui pemahaman tentang gerakan motorik kondisi psikologis, postur dan teknik bermain instrumen manusia, dan pemahaman untuk praktik sehat. Keempat aspek ini harus diperhatikan, sehingga tercipta kondisi yang seimbang antara psikologi dan fisiologi.

Aspek pertama, yaitu pemahaman tentang gerakan motor, hampir mungkin kami tidak pernah membahas dalam permainan instrumen. Musisi tidak mendapatkan informasi sangat terkait dengan ini, meskipun profesi mereka terkait erat dengan fungsi motorik. Perlu tahu, bahwa otak kita bekerja sangat kompleks. Untuk menghasilkan satu gerakan, otak harus menghitung berbagai kemungkinan, sehingga menghasilkan gerakan yang dipertimbangkan paling efisien. Misalnya, untuk melempar bola, otak memperkirakan otot mana yang seharusnya digunakan, berapa kecepatan yang kita butuhkan, dan berapa banyak daya yang kita butuhkan.

Gerakan efisien dihitung adalah hasil yang terbentuk awalnya dari insting dan selanjutnya bisa dibentuk dari pengulangan yang kita lakukan, misalnya menghitung parameter di komputer. Sayangnya, musisi tidak memiliki akses itu. Bahwa yang bisa kita lakukan adalah lebih memperhatikan gerakan kita dan menganalisis hasilnya, jadi kita bisa membuat gerakan dengan tekanan tinggi. Ini salah salah satu prinsip Alexander Technik, metode di mana seseorang memperhatikan secara detail, apa yang dia rasakan ketika dia bergerak.

Aspek kedua yang harus dipertimbangkan untuk mencegah distonia adalah kondisi psikologis seseorang. Dalam studinya, Farias mencoba menganalisis kepribadian seseorang dengan

Dystonia. Akibatnya, penderita memiliki beberapa kesamaan, yaitu mereka hiperaktif dan hipersensitif. Hiperaktif di sini dapat diartikan memiliki kecenderungan ingin belajar lebih cepat, tanpa memproses informasi terperinci Hipersensitivitas dapat diartikan sensitif terhadap cahaya terang, kebisingan, atau gerakan tiba-tiba.

Keadaan psikis seseorang juga memengaruhi cara mereka menangani stres. Kapan mengalami stres, kortisol kimia akan diproduksi. Jika levelnya terlalu tinggi, maka banyak neuron dalam Hippocampus yang akan mati, yang sangat penting untuk proses pembelajaran. Some one akan mengalami kesulitan belajar jika tingkat stresnya sangat tinggi. Sebaliknya, jika levelnya rendah atau kita memiliki motivasi tinggi, maka proses pembelajaran akan lebih mudah. Karena itu, sangat penting jika seseorang dapat mengatasi stres dan tidak membiarkan situasi ini berlangsung lama.

Aspek ketiga adalah postur dan teknik. Saya akan fokus bermain gitar, tetapi ini bisa diterapkan ke instrumen lain. Postur dan teknik sangat penting, karena sebagai musisi profesional, kami akan menghabiskan banyak waktu berlatih. Jika postur tidak nyaman dan memberikan ketegangan ekstra, ini bisa berakhir dengan cedera. Dimainkan gitar klasik memiliki posisi bermain yang tidak wajar. Cara tradisional untuk duduk adalah satu kaki terangkat. Namun untungnya akhir-akhir ini banyak produk dukungan gitar, yang membuat kaki kita bisa berada pada level permukaan yang sama.

Poin selanjutnya adalah posisi tangan. Lain halnya dengan pianis dengan kedua tangan

menjatuhkan gravitasi berikut saat bermain, gitaris harus mengangkat tangan kirinya dan berada di posisi ini saat bermain. Agar kita bisa tetap nyaman bermain di posisi ini, ada sejumlah hal kita dapat menerapkan:

1. Perlu dicatat bahwa berat tangan kiri harus tetap dalam arah gravitasi. Jangan melawannya dengan menggerakkan siku ke arah atas.

2. Juga menerapkan konsep pers dan rilis. Artinya, setelah menekan senar segera kembalikan tekanan jari ke keadaan normal, bahkan jika hanya sepersekian milidetik.

3. Jangan biarkan posisi tangan statis. Misalnya, saat bermain timbangan, ikuti gerakannya jari secara alami. Ini akan membuat pergelangan tangan sedikit

tikungan. Buat gerakan dinamis.

Untuk tangan kanan, ada juga hal-hal yang perlu dipertimbangkan, seperti:

1. Perhatikan sudut yang terbentuk di antara sendi. Semakin kecil sudut yang terbentuk, semakin banyak membatasi pergerakan kita dan lebih banyak energi dibutuhkan. Sudutnya efisien adalah 70-90 derajat.

2. Kemampuan jari yang independen harus dilatih dengan sabar dan tanpa tekanan waktu. Demikian fisiologi, jari-jari kita berbagi sendi yang sama, kecuali jari telunjuk dan ibu jari., Karena itu kedua jari ini dapat bergerak tanpa menggerakkan jari lainnya. Jika kita lakukan Latihan mandiri dengan berlebihan, bisa terjadi cedera, karena gerakan ini padad bukanlah gerakan manusia yang alami.

3. Memahami istilah Power grip dan grip presisi. Ketika kita mengepalkan jari-jari kita, itu saja disebut power grip. Kami menekuk sendi dari pangkal jari. Pegangan presisi kasus lain, adalah menekuk dua sendi yang lebih rendah. Misalnya saat kita ambil barang dengan ujung jari. Pegangan daya membutuhkan lebih banyak daya daripada pegangan presisi. Karena itu, jangan memilih gerakan ini sebagai posisi awal dimainkan. Kita dapat menggunakan pegangan daya jika kita ingin bermain Forte, di mana kita membutuhkannya pergerakan sendi utama, yang menghasilkan lebih banyak daya.

Teknik dan postur seringkali hanya merupakan proses imitasi dari guru ke siswa. Bahkan semua orang memiliki keunikan, baik dari postur, ukuran tangan dan jari, serta fleksibilitasnya. Akan lebih bijaksana, jika teknik dianalisis dengan durasi waktu tertentu dan jika menghambat gerakan, pemain harus mencari teknik yang lebih baik.

Kata Farias bahwa Dystonia adalah suatu proses ketidakpahaman dan ketidakpekaan terhadap tubuh.

Lanjutan …

CALVINA VIRCELLI

Calvina Vircelli memulai pelajaran gitar pertamanya pada usia 14 tahun. Setelah menyelesaikan gelar sarjana di Universitas Pelita Harapan di departemen musik, Calvina melanjutkan studinya di Austria. Diplom Klassik di Johann Joseph Fux Conservatory telah selesai dan sekarang Calvina sedang menyelesaikan Sarjana keduanya (Instrumental Musikpädagogik) di Anton Bruckner Privatuniversität.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here